28 сентября – 4 октября
29 сентября — Всемирный день сердца
Сердце работает непрерывно на протяжении всей нашей жизни, обеспечивая кровоснабжение всех органов и тканей. Поэтому забота о здоровье сердца — это не разовая мера, а ежедневная привычка.
Цель Всемирного дня сердца и Недели ответственного отношения к сердцу — привлечь внимание к профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, повышению осведомлённости о факторах риска и формированию ответственного отношения к своему здоровью.
В рамках Недели напоминаем о простых правилах, которые помогают заботиться о сердце:
контролируйте артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови;
придерживайтесь сбалансированного питания, ограничивайте соль, продукты с избытком сахара и насыщенных жиров;
поддерживайте физическую активность и больше двигайтесь в течение дня;
откажитесь от курения;
соблюдайте режим сна и находите время для полноценного отдыха;
поддерживайте здоровую массу тела;
регулярно проходите профилактические медицинские обследования и своевременно обращайтесь к врачу.
Важно помнить: сердечно-сосудистые заболевания могут длительное время протекать незаметно. Контроль основных показателей здоровья и своевременное выявление факторов риска помогают принимать необходимые меры для сохранения здоровья.
Берегите своё сердце каждый день! Забота о нём начинается с простых привычек и внимательного отношения к своему здоровью.
