Заместитель главного врача Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Зезаг Абуева выступила в эфире радио «Путь» имени А.-Х. Кадырова. В рамках тематической Недели сохранения психического здоровья она рассказала о важности внимательного отношения к своему эмоциональному состоянию и профилактике психологических проблем.

В ходе беседы Зезаг Мансуровна отметила, что психическое здоровье является важной составляющей общего состояния человека. Повседневные нагрузки, стресс, недостаток отдыха и постоянное эмоциональное напряжение могут негативно влиять на самочувствие. Поэтому важно своевременно замечать тревожные сигналы и не игнорировать собственные потребности в отдыхе и восстановлении.

Особое внимание в эфире было уделено профилактике. Соблюдение режима сна и отдыха, физическая активность, полноценное питание, общение с близкими и умение находить время для занятий, которые приносят положительные эмоции, помогают поддерживать психологическое благополучие. При длительном ухудшении эмоционального состояния важно не откладывать обращение за профессиональной помощью.

«Неделя сохранения психического здоровья призвана напомнить, что забота о психологическом благополучии — такая же важная часть здорового образа жизни, как профилактика физических заболеваний. Открытый разговор о психическом здоровье помогает формировать ответственное отношение к себе, своевременно обращаться за помощью и сохранять качество жизни», — резюмировала Зезаг Абуева.